Reklama
Dnes je pátek 29.03.2024     svátek má Taťána

V pěti stupních je to krásná koupačka

OD novoročního plavání byl Miroslav Harant-Pecha již dvakrát ve vodě. „Rád bych se koupal v severských zemích, ale i naše české lomy jsou krásné. A když plavete například uvnitř Macochy, kde se jezdí na lodičkách, to je krásný zážitek,“ říká. Foto: Michal Boček
OD novoročního plavání byl Miroslav Harant-Pecha již dvakrát ve vodě. „Rád bych se koupal v severských zemích, ale i naše české lomy jsou krásné. A když plavete například uvnitř Macochy, kde se jezdí na lodičkách, to je krásný zážitek,“ říká. Foto: Michal Boček

15.1.2023 Sport/Komentáře (0), autor:
Michal Boček

Zatímco většina lidí v chladných měsících vyhledává teplo domova, Miroslav Harant-Pecha se pravidelně noří do ledových lomů, rybníků nebo řek. „Nevím o nikom, komu by otužování uškodilo,“ říká předseda jihlavského oddílu zimního plavání a hlavní organizátor tradičního novoročního plavání.
„Nejraději bych to obrátil, aby ta tisícovka diváků byla ve vodě. a plavci na břehu, ale to se mi pravděpodobně nikdy nesplní…,“ lituje naoko.
Kdo Miroslava Haranta-Pechu zná, není překvapen, když jej potká v triku s krátkými rukávy a bosýma nohama v otevřených sandálech. „Je to moje celoroční obuv. Ještě mám jedny pantofle s plnou špičkou, abych nenabíral sníh,“ hlásí. „Chtěl jsem si koupit letní dírkované tílko, ale moje paní říkala, že kdybych v tom šel kupříkladu do banky nebo na poštu, lidé by to už nepobrali,“ dodává s úsměvem.
Nedávno měl Miroslav Harant-Pecha telefonát z cool centra. Paní na druhém konci nabízela vzorek čtyř párů bambusových ponožek. „Řekl jsem, že tolik ponožek jsem odhadem spotřeboval za posledních deset let,“ vtipkoval.
Otužilectví se Miroslav Harant-Pecha věnuje od roku 2004, kdy jej trápily velké problémy se zády. „Měl jsem dvě varianty. Nechat se operovat, jak chtěli doktoři, nebo odejít z nemocnice. Nechtěl jsem do sebe nechat řezat, a tak jsem hledal alternativní cestu,“ vzpomíná.


Inspiraci objevil v knize o jistém Vincenzu Priessnitzovi, průkopníku novodobé přírodní léčby a velkém milovníku přírody. „Vypozoroval, že utrpí-li lesní zvěř nějaké poranění, chodí se chladit do vody. Čili nějaký pozitivní efekt to přináší. Řekl jsem si: nedá se nic dělat, zkusím to,“ pokračuje Miroslav Harant-Pecha.
Lékaři se obávali, že bez operace bude mít problémy s chozením, a dokonce by mohl časem ochrnout… „A vidíte, dodnes chodím po svých. Nevypadám, že bych potřeboval invalidní vozík, nebo ano?“ ptá se s úsměvem Miroslav Harant-Pecha. 
Dnes se s otužováním pracuje i na vědecké bázi, například ve sportu. Hráč nebo závodník po odvedeném výkonu usedne do vany s ledovou tříští, lékař mu odebere krev a zjišťuje, co všechno se v ní mění, aby věděl, jak dobře a rychle tělo regeneruje.
„Obecně se ví, že organismu to pomáhá. Zkoumali to i na nás otužilcích. Dávali jsme krev před i po plavání,“ prozrazuje Miroslav Harant-Pecha, jenž se doma studenou vodou paradoxně nemyje. „Nemám rád takové to sprchování, kdy vám tryska bodově míří na jedno místo,“ vysvětluje.  


Zimním plavcům startuje sezona 5. října v punkevních jeskyních a končí 5. dubna. „Po létu jsou otužilci zhýčkaní, voda do osmi stupňů jim připadá studená. Pak se sezona překlopí do druhé poloviny a je to paráda. V pěti stupních je to krásná koupačka,“ zasní se Miroslav Harant-Pecha a popisuje, co se s lidským tělem v ledové „lázni“ děje.
„Tělo dostane pěkný ´záhul´. Organismus ví, že je nějaký problém, a vyčkává. Postupně bere teplo z měkkých orgánů a tkání. Zvýší se průtok krve, podle některých lékařských studií až osminásobně, která se vrátí z orgánů okysličená a vyčištěná. Nese s sebou živiny a proudí do celého těla, aby vám nebyla zima. Dostane se i do vlásečnic, kam normálně neteče. Takhle funguje termoregulace a rozvod tepla po těle.“


A jelikož tělo vyplaví adrenalin, endorfin a další látky, mají otužilci po vynoření dobrou náladu. „Moje paní se napoprvé domnívala, že budeme drkotat zuby a ´klepat kosu´, a my byli v euforii,“ směje se Miroslav Harant-Pecha.
Podle jeho slov se v praxi potvrdilo, že otužování je zdraví prospěšné. „Máme odzkoušeno, že spoustě lidí pomohlo, například na revma, záněty močových cest, migrény nebo i psychické problémy,“ zdůrazňuje.
Ideální cesta, jak se postupně stát otužilcem, vede přes saunu… „Při prvním kolečku jste v ochlazovacím bazénku třeba minutu. Příště tam budete o půl minuty díle, ovšem jenom při prvním kolečku. Postupně tu dobu budete prodlužovat, a jakmile vydržíte v bazénku pět minut a nedělá vám to problém, můžete se jít koupat do přírody,“ radí Miroslav-Harant Pecha.


Důležitá je pravidelnost. „Chcete-li běhat maraton, nestačí vám popoběhnout jednou měsíčně. V případě otužování nebo zimního plavání to chce být ve vodě alespoň jednou týdně. A je lepší plavat ve dvou lidech,“ doporučuje.
Miroslav Harant-Pecha se domnívá, že povědomí veřejnosti o otužování a jeho pozitivním vlivu do budoucna poroste. „Protože lidský organismus je hrozně ´zparchantělý´. Když ve zprávách vidím, jak v panelovém domě nefunguje teplovod, mají tam sedmnáct stupňů a nedá se tam žít, vzpomínám na svoji babičku. Kadibudku měla padesát metrů od baráku, v minus dvaceti stupních v noční košilce se k ní brodila sněhem… Vynález ústředního topení se na lidech teprve projeví. Nebudou schopni odolávat teplotním změnám,“ míní. 


Jako příklad Miroslav Harant-Pecha uvádí květinu. „Vezměte ji z přírody, dejte do pokojových podmínek, nechte ji tam dva tři měsíce a vraťte do přírody. Zahyne, protože ztratí obranyschopnost. Když ji ale budete postupně otužovat, přežije.“   
Závěrem jedna důležitá rada. Otužování je potřeba brát postupně, s rozumem. Není to závod. „V České republice je stanoven lékařský limit dvaadvacet minut. Někdo to žene do extrému kolem čtyřiceti minut. Já se pohybuji ve vodách pod čtyři stupně na hraně limitu,“ prozrazuje Miroslav Harant-Pecha.


Nejstudenější voda, v jaké kdy plaval? „To bylo při návštěvě polských otužilců v moři na Baltu. Měla minus půl stupně.“
Z kolika čtenářů JL se po přečtení tohoto článku stanou otužilci…?
 

Diskuze k článku

  Přihlaste se prosím do diskuze JL

E-mail:

Heslo:

Komentáře ke článkům mohou vkládat pouze registrovaní čtenáři

Registrace nového uživatele
Reklama
07.03.2024 SportPořadatel školního mistrovství v lyžování: Hlavní motivací bylo nezklamat závodníky

Poslední únorový pátek se ve sportovním areálu u Českého mlýna konalo školní mistrovství Jihlavy štafet v běžeckém lyžování. Pořadatelé sice lyžařské závody školáků plánovali ...

Komentáře (0)
06.03.2024 SportPřenesou do ligy formu z přípravy?

Ještě nekopli do balonu, a přesto jsou bojům o postup o trochu blíže, jelikož Příbrami byly kvůli dluhům odečteny dva body… Včerejší dohrávkou 17. kola s „béčkem“ Olomouce vykročili ...

Komentáře (0)
05.03.2024 SportKrajské play off: Telč srovnala sérii

Play off krajské hokejové ligy Vysočiny je v plném proudu. Favority Moravské Budějovice, Pelhřimov a Chotěboř dělí jedno vítězství od postupu. Atraktivní a napínavá je dle očekávání ...

Komentáře (0)
03.03.2024 SportPostup je stejně blízko i daleko

Zatím je to patová situace… Florbalisté Andone SK Jihlava hrají v divizním play up s klubem Falcon (Brandýs nad Labem-Stará Boleslav) 1:1 na zápasy. Zítra a pozítří se série přestěhuje ...

Komentáře (0)
02.03.2024 SportBěžkaři se vzepřeli počasí

I když to venku momentálně vypadá spíš na definitivní nástup jara, v Jihlavě se v pátek dopoledne konalo školní mistrovství Jihlavy štafet v běžeckém lyžování, které hostil sportovně ...

Komentáře (0)
01.03.2024 SportPředkolo je jisté, soupeř neznámý

Hrozbu neúčasti v play off zažehnali… Po domácím vítězství 4:1 nad Sokolovem v předposledním kole Chance ligy mají jihlavští hokejisté jisté předkolo, které startuje již v pondělí. ...

Komentáře (0)
29.02.2024 SportVzpomínky na novoměstský sportovní svátek

Byl to opravdový sportovní svátek. Ani týden po skončení biatlonového mistrovství světa se nepřestává na Nové Město na Moravě valit chvála, jak skvělý šampionát přichystalo. Na co ...

Komentáře (0)
28.02.2024 SportZ letadla přímo na operační sál

Několikanásobná olympijská vítězka a naše rychlobruslařská jednička Martina Sáblíková je po operaci. Odbornou ortopedickou pomoc jí poskytla Nemocnice Nové Město na Moravě, kde se i Martina ...

Komentáře (0)
28.02.2024 SportZubrům stačila jenom první třetina

Jak vypadá horor? Jako první perioda v podání jihlavských hokejistů v sobotním domácím duelu s Přerovem. Dukla ji prohrála 0:4, celkově podlehla Hanákům 2:6 a její účast v předkole play ...

Komentáře (1)
27.02.2024 SportFila do Boleslavi, přišel Sagna

Tak přece pohyb v kádru… Minulý čtvrtek, v poslední den přestupového okna, FC Vysočina dotáhla transfer směrem dovnitř i ven. Jihlavu posílil senegalský forward Landing Sagna. Klub naopak ...

Komentáře (0)
25.02.2024 SportJežkům pomohl gól přes celé hřiště

Jihlavské hokejbalové akce jim svědčí… Po Orion Cupu (2021) dosáhli hráči prvoligového Heřmanova Městce i na pohár pro šampióna Vrťas Cupu. 6. ročník největšího turnaje v České ...

Komentáře (0)
24.02.2024 SportHalové stříbro atletka Vavřinová brala

Chyběl malý kousek, aby v kategorii dorostenek zkompletovala mistrovský double. K loňskému titulu v sedmiboji pod otevřeným nebem přidala jihlavská atletka Klára Vavřinová letošní druhé ...

Komentáře (0)

Reklama
© 2007 Parola s.r.o. - užití obsahu včetně převzetí článku bez písemného souhlasu Paroly spol s r. o. je zakázáno. Výroba www stránek a eshopů
S-Rank (www.seznam.cz) www.i-asap.net