David Kratochvíl
černá kronika/region
tel.:+420 567 578 039
mobil:+420 776 242 497
kratochvil@jihlavske-listy.cz

Otužování se dostává do popředí čím dál víc. Ne snad proto, že by lidé koupající se v rybnících, kde má voda aktuálně kolem šesti stupňů, chtěli ušetřit ve své domácnosti za teplou vodu. Věří, že postupným otužováním a koupáním v chladné vodě dělají něco pro své zdraví. 

Potvrzují to i odborníci, protože postupné otužování podle nich posiluje imunitní a kardiovaskulární systém a má pomáhat i v boji s nadváhou. 
Petr Daňhel z Telče pořádá pravidelně se startem jara setkání otužilců z města a jeho okolí. V půli letošního března se sraz milovníků koupání prakticky za každého počasí konal přímo v Telči u Roštejnského rybníka.

Voda tehdy měla šest stupňů Celsia, teplota vzduchu byla na třech stupních Celsia. To, že je pobyt ve vodě příjemnější než na souši, účastníci setkání přivítali. Dorazilo jich na něj celkem 11 včetně organizátora Daňhela.
„V pořadí je to už čtvrtý sraz. Pořádám ho pravidelně jednou za rok, a to vždycky na jaře v březnu. Převzal jsem štafetu. Snažím se dodržovat započatou štafetu. Je to takové setkání už na ukončení sezony,“ vysvětluje Daňhel. 

Pokud se podle Daňhela bavíme o vymezení otužilecké sezony, tak časově to vychází od listopadu právě do konce března, kdy voda v rybnících už stoupá a pro otužilce začíná být nezajímavá, protože je zkrátka moc teplá.
„Je to individuální. Záleží na tom, kdo a jak to cítí. Voda do deseti stupňů Celsia je pořád otužování, protože pořád působí blahodárně na organismus,“ míní. 

Daňhel se k otužování dostal úplnou náhodou. Může za to jeho bratr, který ho vzal k rybníku, aby to vyzkoušel. „Jako každý začátečník jsem se dostal do vody jen po kolena. Pak jsem s ním ale jezdil dál a v roce 2022 byl první sraz otužilců, kde už jsem nechyběl. Poprvé jsem zkusil do vody vlézt celý. Povedlo se a od té doby se otužuji pravidelně,“ vzpomíná.

Otužovat by se měli plavci ve vodě optimálně podle Daňhela dvě až tři minuty, kdy je to zdraví prospěšné. „Samozřejmě někdo vydrží ve vodě déle. Je to o nastavování nějakých vlastních limitů, kdy je vám ve vodě dobře,“ míní.  
Na hlavě měl pokrývku. Jednak kvůli termoregulaci, protože teplo z těla odchází právě přes hlavu a pak také přes končetiny. Čepici nasadil ale také jako podporu nedávného rekordu v počtu otužilců na severu Čech v Mostě. 

„Mám v batohu ještě jednu čepici, kde je napsáno: „Nejsem blázen, jsem otužilec,“ směje se Daňhel s tím, že jeho snem je zaplavat si v Rakousku v Zellském jezeře. 
Jde o sladkovodní jezero v Rakouských Alpách. „Slyšel jsem, že údajně tam má být úplně ta nejstudenější voda. Nevím, co je na to pravdy, ale láká mě to,“ říká. 

Petr se otužuje tři roky a za tu dobu podle svých slov zatím nikdy nebyl nemocen. „Jak říkám, otužování na mě a moje tělo má jen blahodárný vliv,“ ujišťuje. 
Jednou se kvůli vypuštění Roštejnského rybníka museli sejít otužilci z Telčska u Řásné, kde smočili tělo ve Velkopařezitém rybníku. Rozdíl v tom ale prý nebyl.   

Diskuze k článku