Patříte k zastáncům zdravého životního stylu? Zmapujte si jihlavské restaurace s dobrým jídlem, obchody se zdravými potravinami, fitness centra a možnosti výživového poradenství.

Chcete si na talíř nakládat jen ty nejlepší potraviny? Jihlava nabízí rovnou čtyři takové obchůdky a navíc také bezobalový obchod Černý bez. Ocení ho všichni, kdo chtějí snížit spotřebu obalů na minimum, a chránit tak životní prostředí. Jihlavské prodejny se zdravou výživou nabízí obiloviny, cereálie, pečivo, luštěniny, oříšky, zdravá sladidla, ovoce i výrobky bez cukru, lepku nebo laktózy. Na své si přijdou i vegetariáni a vegani, kteří tu najdou množství rostlinných dobrot.

1. Vše najdete na jednom místě. Abyste sehnali potraviny, které potřebujete na celý týden, nemusíte obíhat všechny obchody ve městě. Ve zdravé výživě seženete vše, co potřebujete.

2. Některé potraviny tu nabízí levněji než běžné supermarkety.

3. Velkým plusem je lepší kvalita potravin a nabídka bio výrobků.

4. Ochotný personál má ke zdravé výživě velmi blízko a rád vám poradí i dobré recepty.

5. Kromě potravin seženete i kosmetiku, ekologickou drogerii nebo drobné dárky pro blízké.

Prodejna zdravé výživy DEJSIBIO se nachází na náměstí Svobody a je plná zdravých, čerstvých a nezpracovaných potravin nejvyšší kvality. Majitelé podporují lokální české pěstitele a farmáře, od kterých si objednávají nejen ovoce, zeleninu, maso a mléčné výrobky. Samozřejmostí jsou potraviny bez lepku, laktózy a živočišných produktů. Kromě jídla nabízí DEJSIBIO i ekologickou drogerii a bio kosmetiku.

Obchod se zdravou výživou v Benešově ulici se zaměřuje výrobky bez lepku, laktózy, sóji a dalších alergenů. Najdete tu obiloviny, luštěniny, rostlinná mléka, jogurty i zdravé sladkosti.

Restaurací, které vaří pouze zdravá jídla, zatím moc není. Naštěstí se rozrůstají podniky, které vaří alespoň bez přepálených tuků, množství cukru a soli. Zkuste Jihlavský Parlament Na Terasách, restauraci La Oliva nebo třeba oblíbenou indickou restauraci Om.

- Salát bez sladkého dresinku, krutonů a smaženého masa

- Vývar nebo polévku minestrone

- Libové maso na přírodní způsob (kuřecí, krůtí, hovězí zadní, svíčkovou, vepřovou panenku, lososa, tuňáka nebo pstruha)

- Grilovanou, dušenou nebo čerstvou zeleninu

Jihlavské bistro Natur Styl ve Škrétově ulici denně připravuje nabídku zdravých a vyvážených pokrmů, z nichž jsou alespoň dva zcela bezlepkové. Natur Styl je tak vytouženým rájem pro celiaky a všechny, kdo se lepku z jakéhokoli důvodu vyhýbají. Kromě denního menu je k dispozici i stálá nabídka, která obsahuje například grilovanou zeleninu, pečené brambory, kapustové a cuketové placičky, různé saláty, kvašenou zeleninu a vařené obiloviny.

Zdravý životní styl si kromě pestrého a vyváženého jídelníčku žádá i pravidelnou fyzickou aktivitu. Pohyb vám pomůže nabrat svalovou hmotu, shodit přebytečné tuky, vytvarovat postavu a odstranit bolesti zad i kloubů. Navíc vás sblíží s dalšími lidmi, kteří mají stejný zájem jako vy. Jihlava nabízí několik velmi dobře vybavených fitness center, kde si dáte pořádně do těla.

Uvnitř prostorného Fitness Factory v Žižkově ulici najdete posilovnu i plochu pro CrossFit a funkční tréninky. V kardio zóně vyzkoušejte běžecké pásy, orbitreky a rotopedy. Možností jsou i různá skupinová cvičení, jako schwinn cycling, alpining a účinné kruhové tréninky.

Své služby vám rádi nabídnou místní trenéři a výživoví poradci. Kromě diagnostiky těla na přístroji InBody si i odnesete individuální stravovací plán, který vás posune zase o krok blíže k vytoužené postavě.

Chcete zhubnout, přibrat, vytvarovat postavu nebo se zbavit nějakého onemocnění a posílit svou obranyschopnost? Nezůstávejte na to sami a obraťte se na profesionálního výživového poradce. Zhodnotí váš současný stav a doporučí vám optimální jídelníček a pohybovou aktivitu, které vás dovedou k očekávaným výsledkům. Navíc vám bude po celou dobu k dispozici a podpoří vás v těch nejtěžších chvílích.

- Poradce se vám zodpoví jakékoli otázky. Bývá k dispozici i na telefonu.

- Nejste na to sami.

- Budete absolvovat pravidelná měření a kontroly.

- Uvidíte každý svůj pokrok.

- Pod dohledem hubnutí tak snadno nevzdáte.

Ve Světě zdraví uděláte první krok k vysněné postavě. Proškolení výživoví poradci vám pomohou zhubnout, přibrat, detoxikovat tělo i ozdravit celý organismus. Nejprve provedou unikátní metabolickou diagnostiku KNT a na základě jejích výsledků vám sestaví individuální výživový plán, který vám bude perfektně sedět. Vytoužených výsledků dosáhnete brzy a bez trápení hladem a hazardováním se zdravím.