Už více než čtyři desetiletí vede Dana Pavlasová z jihlavského Sokola Bedřichov děti k pohybu a radosti ze sportu. Cvičit začala v roce 1982, když sama měla dvě malé děti a pracovala jako učitelka mateřské školy. 
„Ke cvičení mě tehdy přivedla kolegyně Marie Mácová. Tenkrát bylo běžné, že pedagog měl i nějakou mimoškolní činnost. Od té doby jsem u toho zůstala,“ vzpomíná Pavlasová.

Sport jí byl vždy blízký. V mládí se věnovala atletice, basketbalu i volejbalu. Když se jí později narodilo třetí dítě, stal se právě Sokol přirozeným místem, kde mohla spojit mateřství s pohybem. 
„Cvičila jsem s rodiči a dětmi, nejdřív se svými vlastními, později i s vnoučaty. Je krásné, když dnes do tělocvičny přicházejí bývalí cvičenci se svými dětmi,“ dodává.
Za svou dlouhou praxi zažila několik spartakiád, sletů i akademií. Děti podle ní nadchne především možnost vystoupit před publikem a ukázat, co se naučily.

Dnes Pavlasová vede cvičení rodičů s dětmi v tělocvičně TJ Sokol Bedřichov podle metodiky projektu „Se Sokolem do života“. 
Hodina začíná přivítáním a hrami na rozcvičení, pokračuje cvičením s obručemi, míčky či na nářadí a končí uvolněním s prvky jógy. 
„Nikdy jsem nepoužila nic, co by děti stresovalo, jako je třeba píšťalka. Pokud se dítě hned nezapojí, je mu dopřána volnost a čas,“ popisuje.
Nedílnou součástí hodin je i plyšový maskot Sokolík Pepík. Děti si ho předávají jako odměnu a tráví s ním týden doma. 

„Rodiče na začátku cvičení dostávají brožurky plné obrázků a samolepek a s dětmi pak plní úkoly v nich uložené,” poznamenává Pavlasová.
Podle Pavlasové cvičení napomáhá nejen sebepoznávání a rozvoji dětí, ale zároveň sbližuje děti s jejich blízkými, kteří se do lekcí aktivně zapojují.

„Společná aktivita posiluje vztahy. S dítětem může přijít nejen maminka nebo tatínek, ale i prarodič. Důležité je, že ten čas tráví spolu,“ zdůrazňuje Pavlasová.
Kromě pravidelných lekcí se v Sokole konají i oblíbené akce jako třeba dětský karneval, který Dana Pavlasová moderuje už přes dvacet let, nebo společná vycházka do přírody na Pávov, kde děti plní úkoly a hledají poklad.
„Cvičení s dětmi mě nabíjí už 43 let. Je to práce, která má smysl. Když vidím radost v jejich očích, vím, že to všechno stojí za to,“ uzavírá Dana Pavlasová.