Konec prázdnin by měly reflektovat nejen děti, ale také jejich rodiče. Právě oni hrají důležitou roli při přípravě svých dětí na nadcházející školní rok a dokáží zmírnit možné stresy a související rizika. Hynek Harvánek z Linky bezpečí má několik doporučení.

Sedněte si jako rodina s dítětem, poohlédněte se za prázdninami (s fotkami, videi, obrázky či bez nich, předměty z výletů apod.). Vzájemně si sdílejte hezké společné chvilky. Dejte dětem prostor pro zážitky, které zažily i bez rodičů.

V posledním týdnu zkuste s dětmi pomalu upravovat denní režim tak, aby byl pro děti přechod do školy pozvolný. Nastavení režimu a času vyžaduje hodně energie, proto byste si měli hlídat svou kapacitu a zbytečně se pracovně nepřetěžujte, protože právě váš stres a úzkosti se přenášejí na děti.

Speciální péči věnujte dětem, které nastupují do nové třídy, nové školy. Zajímejte se, na co se těší a z čeho mají obavy. Posilujte stránky, které jim dělají radost, na které se těší.

 Podporujte děti, aby s vámi mluvily o tom, co se ve škole děje, případně čeho se bojí.

Zrevidujte také mimoškolní aktivity, zjistěte, co děti bavilo a co ne. Při plánování programu myslete na to, že děti potřebují čas i na odpočinek a zpracování zážitků ze školních dnů.

Pokud výsledky minulého školního roku nedopadly nejlépe, tak zkuste s dětmi vymyslet plán, jak to v tomto roce zvládnout bez zbytečných stresů (např. pravidelná podpora při přípravě na daný předmět, doučování apod.).

Nebojte se tvořivosti. Cvičit třeba násobilku se dá i vtipně během procházky, při jízdě autem, v zoo…

Starším dětem je dobré svěřit část odpovědnosti za určité úkoly, které s návratem do školy souvisí.              

Kde hledat oporu a pomoc?

 Rodičovská linka:

      tel.: 606 021 021

Nabízí poradenství pro rodiče, prarodiče, sousedy, pedagogy apod., kteří řeší problematiku dětí.

 Linka bezpečí:

     tel.: 116 111

Linka pro děti a mládež (do 18 let, studenti do 26 let).