Reklama
Dnes je čtvrtek 28.03.2024     svátek má Soňa

Zklidnění v novém roce

Ilustrační foto: Pixabay
Ilustrační foto: Pixabay

Je po svátcích, máte za sebou náročné období plné emocí, zmatků, přejídání a možná i provětrané peněženky. Dřív, než se vrhnete s vervou do nového roku, je potřeba se trochu zklidnit a nabrat sil. Neřešte náročné diety, jen podpořte svůj žaludek a střeva.

Dopřejte si lehčí jídla a zařaďte každý den hrstku kysaného zelí, kvašené zeleniny a jablka. Využijte sílu koření. Kmín je výbornou pomocí při nadýmání. Zalijte hrst kmínu vařící vodou, nechte 10 minut louhovat a pak pijte.

Proti křečím zase dobře zafunguje anýz. Rozdrtíte vrchovatou lžičku anýzu v hmoždíři, zalijete vařící vodou a výluh pijete neslazený. Pokud se cítíte celkově oslabení, vsaďte na kurkumu. Je to totiž všelék a pomáhá v boji proti bakteriím.

Stimuluje zažívání a podporuje imunitu. Její nejvýznamnější složkou je kurkumin, který má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Účinnost kurkumy se výrazně zvyšuje v kombinaci s pepřem. Vzhledem k tomu, že kurkuma má dost silné účinky, netřeba její množství na začátku přehánět.

Ajurvédský nápoj

Mléko s kurkumou je starý ajurvédský nápoj, který stimuluje imunitní systém, pomáhá při nachlazení a během chřipkové epidemie. Kurkuma je přírodní antibiotikum, čistí organismus, pomáhá játrům, čistí krev a napomáhá trávení.

Použijete 1 sklenici kokosového mléka (mandlového, rýžového, případně i kozí, kravské), 1/2 čajové lžičky kurkumové pasty, 1 lžíce organického kokosového oleje, skořice, na dochucení med. Mléko přivedete do varu, ale nevaříte, přidáte 1-2 čajové lžičky kurkumy a dobře promícháte, necháte trochu vychladnout a přidáte med.

Teplý nápoj se pije před spaním.

Antibakteriální lék

Vhodná je i kurkumová pasta. Na tu potřebujete 40 – 50 g kurkumy, 1/2 čajové lžičky pepře, 1/2 sklenice převařené vody. Ingredience smíchejte v malé pánvičce, zahřejte na slabém ohni a míchejte, dokud z toho nebude pasta, cca 5-7 minut.

Vychlazenou pastu dejte do skleněné nádoby a do lednice. Hned několik pozitiv má i obyčejná skořice. Působí antibakteriálně, podporuje funkci mozku a hlavně zažívání. Pomáhá jak proti plynatosti, tak i na průjem a zároveň i na zácpu.

Jana Janoušková, kartářka a numeroložka

Diskuze k článku

Nový komentář


Reklama
© 2007 Parola s.r.o. - užití obsahu včetně převzetí článku bez písemného souhlasu Paroly spol s r. o. je zakázáno. Výroba www stránek a eshopů
S-Rank (www.seznam.cz) www.i-asap.net